Ein innovatives und ganzheitliches Unterstützungsangebot in Stress- und Burnout-Situationen Stress spielt in unserer modernen und schnelllebigen Gesellschaft eine größere Rolle denn je. Gepaart mit einer permanenten Überflutung durch Umweltreize wird er schnell zu...

Werte drücken aus, was dir wichtig ist. Mit ihnen entscheidet sich, was dich motiviert und was dich ins Handeln bringt. Sie sind dein „Filter“ im Blick auf deine Welt und sie sind das Fundament für dein Denken, Fühlen und Handeln. Entlang deiner Werte beurteilst du...

Wenn wir unter chronischem Stress leiden, führt dies oft zu gravierenden somatischen und psychischen Symptomen und das Funktionsniveau der Betroffenen wird enorm herabgesetzt. So bestehen unter anderem enge Zusammenhänge zu depressiven Krankheitsbildern (Weber &...

War früher wirklich alles besser? Wir scheinen in einer Zeit zu leben, in der uns eine größere Vielfalt an Möglichkeiten als je zuvor in allen Lebensbereichen zur Verfügung steht. Digitalisierung, die Flexibilisierung von Arbeitszeiten und beruflichen Anforderungen,...

„Bin im Stress!“, „Hatte einen stressigen Tag!“ und „Stress´ mich nicht!“ sind Aussagen, die den meisten von uns alles andere als fremd sind und die wir entweder häufiger selbst machen oder von Menschen in unserem Umfeld zu hören bekommen. Tagtäglich empfinden wir...

An was denken Sie, wenn Sie den Begriff „Konflikt“ hören? Für die meisten Menschen hat dieses Wort eine negative Bedeutung, da Konflikte, ganz gleich, ob im privaten oder im beruflichen Umfeld häufig mit unangenehmen Emotionen wie Angst, Wut oder Ärger und einem...

Einleitung: Suresh Kumar Sharma hält mit 70 030 Zahlen den derzeitigen Weltrekord in der Wiedergabe der Nachkommastellen von Pi, Boris Nikolai Konrad erinnerte 201 Namen und Gesichter in 15 Minuten und Fabian Saal merkte sich eine Sequenz von 180 zufällig...

Bereits in den 1920er-Jahren stellte der der Psychologe Sidney Pressey die erste sogennante „Lehrmaschine“ vor (Pressey, 1950). Diese Maschine diente vorrangig dazu, Lehrenden die Arbeit zu erleichtern, indem sie den Schüler*innen Multiple-Choice-Tests vorlegte und...

Wenn Sie Ihren Atem beobachten, werden Sie entdecken, dass nach jedem Einatmen und nach jedem Ausatmen eine kleine Atempause eintritt. Im ruhigen Atmen ist sogar die Pause nach der Ausatmung etwas länger als nach der Einatmung. Vor allem in dieser Pause vollziehen...

Wir alle kennen es zu gut: Ich beschließe ein Verhalten zu ändern, beginne voller Überzeugung und mit großem Elan und schon nach kurzer Zeit ist der Schwung vorbei, die Gedanken sagen, es sei schon nicht so wichtig oder ich kann ja auch später anfangen und alles läuft...

Eines Tages hielt ein Zeitmanagementexperte einen Vortrag vor einer Gruppe Studenten, die Wirtschaft studieren. Er möchte ihnen einen wichtigen Punkt vermitteln mit Hilfe einer Vorstellung, die sie nicht vergessen sollen. Als er vor der Gruppe...

Viele von uns fühlen sich in der derzeitigen Situation der Freiheit im Außen beraubt. Wir könnten diese Zeit auch so gestalten, dass wir nachspüren, wo wir in Kontakt mit uns selbst gehen, wo wir Freiräume im Innen erleben können.  So mancher Haushalt ist jetzt...

Es gibt Menschen, die wir am liebsten nur von hinten sehen. Oder noch besser: gar nicht. Diese Menschen regen uns irgendwie auf und berühren uns unangenehm. Manchmal durch das, was sie tun. Manchmal einfach nur durch ihre Art, also dadurch, das sie sind, wie sie eben...

Text von Christina Fischer: „Man kann sehr glücklich sein, wenn man die Zustimmung der anderen nicht fordert“ soll Goethe einmal gesagt haben. Ich würde von mir nicht behaupten, dass ich die Zustimmung – oder Anerkennung – anderer immer ausdrücklich gefordert hätte....

Glaubenssätze bestimmen unser Leben. Bewusst oder Unbewusst. Sie sind der tägliche Begleiter im Alltag. Denn sie sind letztlich verantwortlich für das, was wir über uns denken, wie wir handeln und wie wir emotional zu den verschiedensten Dingen stehen. Sie...